الرئيسية

صحتك

احذر اسفنجة جلي الصحون

يدرك العديد من ربات البيوت أن إسفنجة جلي الصحون تحتوي على كميات من البكتيريا، لذا يعتقدن أنه من الجيد غسلها باستمرار أو تعقيمها، إلا أن ظنهن ليس في محله على الإطلاق. فهذه القطعة البسيطة في المطبخ هي بحسب الدراسات "الحديثة والقديمة" على…

تغيير بسيط في وجبتك الخفيفة قد يخلصك من الكرش دون مجهود

عندما يتم تناول الوجبات الخفيفة بشكل صحيح، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا يساعد على الحد من الشهية بين الوجبات، إلا أن نوعية ما يتم تناوله من هذه الوجبات تظل العامل الأهم. فاختيار الأطعمة غير الصحية أو الوجبات السريعة لا ينعكس فقط سلبًا على…

الصحة النفسية في المغرب… من الاعتراف بالأزمة إلى بناء سياسة عمومية مستدامة

الصحة النفسية في المغرب... من الاعتراف بالأزمة إلى بناء سياسة عمومية مستدامة ذ. صبوري حسن يشكل إطلاق مخطط الصحة النفسية 2030، يوم 3 شتنبر 2026 بالرباط، محطة مهمة في مسار إصلاح المنظومة الصحية الوطنية، ليس فقط باعتباره مخططا يرمي إلى…

حملة للتبرع بالدم بالشركة الجهوية متعددة الخدمات ببني ملال تحت شعار «تبرعك بالدم… قد ينقذ…

حملة للتبرع بالدم بالشركة الجهوية متعددة الخدمات ببني ملال تحت شعار «تبرعك بالدم... قد ينقذ حياة» عبد الصمد لعميري  في مبادرة إنسانية وتضامنية تروم المساهمة في تعزيز مخزون الدم والاستجابة للحاجيات المتزايدة من هذه المادة…

علوم وتكنولوجيا

فرصة للشباب ببني ملال.. تكوينات رقمية مجانية في تطوير الويب والذكاء الاصطناعي

فرصة للشباب ببني ملال.. تكوينات رقمية مجانية في تطوير الويب والذكاء الاصطناعي عبد الصمد لعميري أعلنت المدرسة الرقمية أحمد الحنصالي ببني ملال عن فتح باب التسجيل للاستفادة من تكوينات رقمية مجانية برسم الموسم الدراسي 2026-2027، وذلك في…

عندما يمكن للذكاء الاصطناعي أن يقتل ترشيحاً: حماية النساء هي حماية للديمقراطية

عندما يمكن للذكاء الاصطناعي أن يقتل ترشيحاً: حماية النساء هي حماية للديمقراطية بقلم: خديجة الگور رئيسة منظمة النساء الحركيات مع اقتراب الاستحقاقات التشريعية، يبرز تهديد جديد لا يظهر في مكاتب التصويت ولا تقيسه استطلاعات الرأي، بل…

الذكاء الاصطناعي يدخل غرف الأخبار… هل يهدد الصحفي أم ينقذه؟

الذكاء الاصطناعي يدخل غرف الأخبار... هل يهدد الصحفي أم ينقذه؟ بقلمي: عافية صابر لم يعد الذكاء الاصطناعي موضوعا من مواضيع المستقبل البعيد، ولا تكنولوجيا نتحدث عنها وكأنها ستصل إلينا بعد سنوات. لقد دخل حياتنا اليومية، ووصل إلى…

المهندس كريم البحراوي يرسخ حضوره في صناعة البرمجيات والذكاء الاصطناعي

المهندس كريم البحراوي يرسخ حضوره في صناعة البرمجيات والذكاء الاصطناعي برز اسم المهندس كريم البحراوي (Kareem Elbhrawy)، خبير تطوير البرمجيات متكاملة الأركان (Full-Stack) ومتخصص دمج تقنيات الذكاء الاصطناعي والذي يتخذ من القاهرة…

نساء ومنوعات

نعيمة لحروري تغادر حزب التجمع الوطني للأحرار

كتبت نعيمة لحروري.... لم أكن أتمنى أن يأتي يوم أكتب فيه هذه الكلمات. منذ التحاقي بحزب التجمع الوطني للأحرار سنة 2021، عشت تجربة سياسية آمنت بها بصدق. خضت باسمه انتخابات مجلس جهة الشرق بإقليم فجيج، عبر اللائحة المباشرة وليس عبر…

الدكتورة نادين الميموني.. طبٌّ بمهنية عالية وإنسانية تجعل المريض في صدارة الاهتمام

الدكتورة نادين الميموني.. طبٌّ بمهنية عالية وإنسانية تجعل المريض في صدارة الاهتمام فكري ولدعلي  في زمن أصبحت فيه العلاقة بين الطبيب والمريض تتجاوز حدود التشخيص ووصف العلاج، تبرز نماذج طبية تؤكد أن الطب مهنة إنسانية قبل أن يكون تخصصاً…

عندما يمكن للذكاء الاصطناعي أن يقتل ترشيحاً: حماية النساء هي حماية للديمقراطية

عندما يمكن للذكاء الاصطناعي أن يقتل ترشيحاً: حماية النساء هي حماية للديمقراطية بقلم: خديجة الگور رئيسة منظمة النساء الحركيات مع اقتراب الاستحقاقات التشريعية، يبرز تهديد جديد لا يظهر في مكاتب التصويت ولا تقيسه استطلاعات الرأي، بل…

منال التقال: ليس أخطر على الأحزاب من الخلاف، إلا محاولة تزوير طبيعة الخلاف نفسه

ردت منال التقال عضو المكتب السياسي الاتحاد الاشتراكي للقوات الشعبية على وصفته" مغالطات" عضوي المكتب السياسي لحزب الاتحاد الاشتراكي للقوات الشعبية المهدي المزواري واحمد العاقد... ومما جاء في الرد.. ليس أخطر على الأحزاب من الخلاف، إلا…

مغاربة العالم

تواطؤ هشام جيراندو والحسين مجدوبي في إرتكاب جرائم خطيرة ومهاجمة الأمن

سياسي: الرباط تسريبات "أطلس هاكرز "، المتعلقة بالمحادثات بين الهارب من العدالة المجرم هشام جيراندو، ومن يدعي ممارسة الإعلام الحسين مجدوبي، أثبتت مرة أخرى فضيحة كبرى في تواطؤ المجرم هشام جيراندو الذي تم فضح علاقاته مع تجار المخدرات، وكذلك…

علاقة الحسين مجدوبي مع هشام جيراندو…تكشف شبكة خونة الوطن

سياسي: الرباط تواصل مجموعة "أطلس هاكز" كشف خيوط شبكة دولية للإبتزاز والنصب والاحتيال والتشهير بالاشخاص والمؤسسات الوطنية، وهي الشبكة التي يتزعمها الهارب من العدالة هشام جيراندو. فبعد فضيحة علاقات المجرم هشام جيراندو مع تجار المخدرات…

“أطلس هاكرز” تواصل نشر علاقة هشام جيراندو بتجار المخدرات بالوثائق ومحادثات بالصوت…

سياسي: الرباط بعدما عرفت تسريبات " أطلس هاكرز" انتشارات واسعة، تخص كشف الجرائم التي قام بها و يقوم بها الهارب من العدالة هشام جيراندو، خصوصا مع تجار المخدرات وتبييض الأموال والابتزاز والنصب والاحتيال....قررت مجموعة " أطلس هاكرز" نزولا…

هل وقع جيراندو في شر أعماله..؟!

هل وقع جيراندو في شر أعماله.. فلكي تكون عليك ألا تخون؟ سياسي: الرباط  حين تتحول منصات التواصل الاجتماعي إلى محاكم شعبية، ويُباع الضمير المهني والأخلاقي في سوق "المشاهدات" واللايكات، تصبح النهاية محسومة وليست مجرد احتمال. قصة…

أراء وقضايا

مساهمة في النقاش الديموقراطي…برنامجي القادم ان شاء الله ….

مساهمة في النقاش الديموقراطي...برنامجي القادم ان شاء الله .... كتبها: الصحفي عبد الحميد اجماهري بما أن احزاب الحكومة قد وضعت برامج خارقة للعادة ستحل مشاكل البطالة والحد الادني للأجور (5000درهم ضربة وحدة!) والرفع من الاجور وتطوير…

ديماغوجية إدريس الأزمي لن تخفي الحقيقة

ديماغوجية إدريس الأزمي لن تخفي الحقيقة. كتبها: سعيد الكحل. استضافت القناة الثانية، ليلة 2 شتنبر 2026، نائب الأمين العام لحزب العدالة والتنمية، إدريس الأزمي، في إطار تعريف الأحزاب ببرامجها الانتخابية. ومادام البيجيدي قد ترأس…

على الإسبانيين أن يقرؤوا تاريخهم المسجل في وثائق مكتباتهم الوطنية كي يفهموا أن بلدهم كان مجرد إمارات…

على الإسبانيين أن يقرؤوا تاريخهم المسجل في وثائق مكتباتهم الوطنية كي يفهموا أن بلدهم كان مجرد إمارات صغيرة متناحرة تخطب ود الدولة المغربية. كتبها: الإعلامي أحمد الدافري  يبدو جليا أن فئة واسعة من الشعب الإسباني اليوم، ما عدا…

إسبانيا تواطئ الديموقراطية مع العقلية الاستعمارية

إسبانيا تواطئ الديموقراطية مع العقلية الاستعمارية يبدو اليوم أن هناك في مدريد من أقنع الإسبان بوجود المغاربة على الساحل! كتبها: عادل بن حمزة يوم الثلاثاء الماضي تظاهر أنصار اليمين المتطرف في إسبانيا بمناسبة الذكرى السنوية لتمتيع…