نوم

حذرت دراسة طبية جديدة، البالغين الذين لا يأخذون قسطا كافيا من النوم بأنهم معرضون لزيادة الوزن والسمنة والإصابة بعدد من الاضطرابات الأيضية. وأفادت الدراسة التي أجريت في جامعة ليدز البريطانية، بأن البالغين الذين ينامون بمعدل ست ساعات في…

خلصت دراسة حديثة إلى أن المصابات بسرطان الثدي اللائي ينمن تسع ساعات على الأقل في الليلة قد يكن أكثر عرضة للوفاة بالمرض بالمقارنة مع من ينمن ثماني ساعات فقط. وأفادت الدراسة بأن النساء اللائي ينمن تسع ساعات في الليلة كن أكثر عرضة…

يؤثر مرض الزهايمر على الملايين من الأمريكيين في الوقت الذي يتوقع أن تتضاعف معدلاته خلال السنوات القليلة القادمة، وتشير البحوث بإمكانية وجود علاقة بين النوم لفترات طويلة وبين زيادة خطر الإصابة بالخرف. ويتوقع أن يصاب أكثر من 46 مليون شخص…

يعاني نحو 30% من النساء الحوامل من الشخير خلال مراحل الحمل المختلفة، كنوع من اضطرابات النوم حتى إذا لم تتعرض له من قبل، وتزداد في الثلث الأخير من الحمل تحديدًا، وإذا كنتِ تعانين من هذا الأمر، فاعرفي أنكِ لستِ وحدكِ، وأنه سرعان ما ينتهي مع…

كثيرا ما نسمع تحذيرات خبراء التجميل ضد النوم بدون إزالة المكياج بالكامل. ولكن ما السبب؟ إذا كنت من اللاتي يتكاسلن عند وقت النوم أو كنت من اللاتي ينسين إزالة الماسكارا وكريم الأساس، إقرئي المزيد للتعرف على الأضرار الحقيقية لهذا التصرف.…

كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية عن أضرار خطيرة لنوم الزوجين على فراش واحد. وأثبتت الدراسة، أن نوم الزوجين على فراش واحد يقلل من كمية النوم الكافية التي من المفترض أن يحظى بها المرء، حيث عبر 20% من المشاركين في التجارب…

كشف علماء أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافي من النوم ليلا من المرجح أن يتناولون كميات أكثر من الطعام خلال النهار. واكتشف باحثون بريطانيون أن الحرمان من النوم يمكن أن يرتبط بتناول 385 من السعرات الحرارية الاضافية يوميا وهو ما يكفي…

دراسة أميركية حديثة تثبت أنّ المرأة تحتاج للنوم أكثر بكثير من الرجل. دماغ المرأة يتطلب ساعات أكثر من النوم مما يحتاجه دماغ الرجل لأنّ دماغ المرأة يمكنه أن يقوم بعدد من الهمات في الوقت نفسه، وهذا ما لا يستطيعه دماغ الرجل. كما أنّ دماغ…