الرئيسية

صحتك

احذر اسفنجة جلي الصحون

يدرك العديد من ربات البيوت أن إسفنجة جلي الصحون تحتوي على كميات من البكتيريا، لذا يعتقدن أنه من الجيد غسلها باستمرار أو تعقيمها، إلا أن ظنهن ليس في محله على الإطلاق. فهذه القطعة البسيطة في المطبخ هي بحسب الدراسات "الحديثة والقديمة" على…

تغيير بسيط في وجبتك الخفيفة قد يخلصك من الكرش دون مجهود

عندما يتم تناول الوجبات الخفيفة بشكل صحيح، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا يساعد على الحد من الشهية بين الوجبات، إلا أن نوعية ما يتم تناوله من هذه الوجبات تظل العامل الأهم. فاختيار الأطعمة غير الصحية أو الوجبات السريعة لا ينعكس فقط سلبًا على…

الصحة النفسية في المغرب… من الاعتراف بالأزمة إلى بناء سياسة عمومية مستدامة

الصحة النفسية في المغرب... من الاعتراف بالأزمة إلى بناء سياسة عمومية مستدامة ذ. صبوري حسن يشكل إطلاق مخطط الصحة النفسية 2030، يوم 3 شتنبر 2026 بالرباط، محطة مهمة في مسار إصلاح المنظومة الصحية الوطنية، ليس فقط باعتباره مخططا يرمي إلى…

حملة للتبرع بالدم بالشركة الجهوية متعددة الخدمات ببني ملال تحت شعار «تبرعك بالدم… قد ينقذ…

حملة للتبرع بالدم بالشركة الجهوية متعددة الخدمات ببني ملال تحت شعار «تبرعك بالدم... قد ينقذ حياة» عبد الصمد لعميري  في مبادرة إنسانية وتضامنية تروم المساهمة في تعزيز مخزون الدم والاستجابة للحاجيات المتزايدة من هذه المادة…

علوم وتكنولوجيا

فرصة للشباب ببني ملال.. تكوينات رقمية مجانية في تطوير الويب والذكاء الاصطناعي

فرصة للشباب ببني ملال.. تكوينات رقمية مجانية في تطوير الويب والذكاء الاصطناعي عبد الصمد لعميري أعلنت المدرسة الرقمية أحمد الحنصالي ببني ملال عن فتح باب التسجيل للاستفادة من تكوينات رقمية مجانية برسم الموسم الدراسي 2026-2027، وذلك في…

عندما يمكن للذكاء الاصطناعي أن يقتل ترشيحاً: حماية النساء هي حماية للديمقراطية

عندما يمكن للذكاء الاصطناعي أن يقتل ترشيحاً: حماية النساء هي حماية للديمقراطية بقلم: خديجة الگور رئيسة منظمة النساء الحركيات مع اقتراب الاستحقاقات التشريعية، يبرز تهديد جديد لا يظهر في مكاتب التصويت ولا تقيسه استطلاعات الرأي، بل…

الذكاء الاصطناعي يدخل غرف الأخبار… هل يهدد الصحفي أم ينقذه؟

الذكاء الاصطناعي يدخل غرف الأخبار... هل يهدد الصحفي أم ينقذه؟ بقلمي: عافية صابر لم يعد الذكاء الاصطناعي موضوعا من مواضيع المستقبل البعيد، ولا تكنولوجيا نتحدث عنها وكأنها ستصل إلينا بعد سنوات. لقد دخل حياتنا اليومية، ووصل إلى…

المهندس كريم البحراوي يرسخ حضوره في صناعة البرمجيات والذكاء الاصطناعي

المهندس كريم البحراوي يرسخ حضوره في صناعة البرمجيات والذكاء الاصطناعي برز اسم المهندس كريم البحراوي (Kareem Elbhrawy)، خبير تطوير البرمجيات متكاملة الأركان (Full-Stack) ومتخصص دمج تقنيات الذكاء الاصطناعي والذي يتخذ من القاهرة…

نساء ومنوعات

الدكتورة نادين الميموني.. طبٌّ بمهنية عالية وإنسانية تجعل المريض في صدارة الاهتمام

الدكتورة نادين الميموني.. طبٌّ بمهنية عالية وإنسانية تجعل المريض في صدارة الاهتمام فكري ولدعلي  في زمن أصبحت فيه العلاقة بين الطبيب والمريض تتجاوز حدود التشخيص ووصف العلاج، تبرز نماذج طبية تؤكد أن الطب مهنة إنسانية قبل أن يكون تخصصاً…

عندما يمكن للذكاء الاصطناعي أن يقتل ترشيحاً: حماية النساء هي حماية للديمقراطية

عندما يمكن للذكاء الاصطناعي أن يقتل ترشيحاً: حماية النساء هي حماية للديمقراطية بقلم: خديجة الگور رئيسة منظمة النساء الحركيات مع اقتراب الاستحقاقات التشريعية، يبرز تهديد جديد لا يظهر في مكاتب التصويت ولا تقيسه استطلاعات الرأي، بل…

منال التقال: ليس أخطر على الأحزاب من الخلاف، إلا محاولة تزوير طبيعة الخلاف نفسه

ردت منال التقال عضو المكتب السياسي الاتحاد الاشتراكي للقوات الشعبية على وصفته" مغالطات" عضوي المكتب السياسي لحزب الاتحاد الاشتراكي للقوات الشعبية المهدي المزواري واحمد العاقد... ومما جاء في الرد.. ليس أخطر على الأحزاب من الخلاف، إلا…

نادية رشيدي تستقيل من حزب الاتحاد الاشتراكي

قدمت نادية رشيدي، عضوة المجلس الوطني للاتحاد الاشتراكي للقوات الشعبية، و عضوة الكتاية الوطنية لمنظمة النساء الاتحاديات و الكاتية المحلية لفرع ملك الويدان إقليم تاوريرت، قدمت استقالتها من حزب الاتحاد الاشتراكي للقوات الشعبية. وقالت رشيدي…

مغاربة العالم

“أطلس هاكرز” تواصل نشر علاقة هشام جيراندو بتجار المخدرات بالوثائق ومحادثات بالصوت…

سياسي: الرباط بعدما عرفت تسريبات " أطلس هاكرز" انتشارات واسعة، تخص كشف الجرائم التي قام بها و يقوم بها الهارب من العدالة هشام جيراندو، خصوصا مع تجار المخدرات وتبييض الأموال والابتزاز والنصب والاحتيال....قررت مجموعة " أطلس هاكرز" نزولا…

هل وقع جيراندو في شر أعماله..؟!

هل وقع جيراندو في شر أعماله.. فلكي تكون عليك ألا تخون؟ سياسي: الرباط  حين تتحول منصات التواصل الاجتماعي إلى محاكم شعبية، ويُباع الضمير المهني والأخلاقي في سوق "المشاهدات" واللايكات، تصبح النهاية محسومة وليست مجرد احتمال. قصة…

تسريبات حصرية تصدع الجدار: “هاكرز أطلس” يخترق الصندوق الأسود لشبكة جيراندو وذراعه الأيمن…

تسريبات حصرية تصدع الجدار: "هاكرز أطلس" يخترق الصندوق الأسود لشبكة جيراندو وذراعه الأيمن بتركيا سياسي / الرباط في ضربة سيبرانية قاصمة هزت أركان الشبكات العابرة للحدود، نجحت مجموعة "هاكرز أطلس" في اختراق العصب الرقمي للهارب من العدالة…

إمبراطورية الوهم: السقوط المدوّي لـ هشام جيراندو وخبايا التجارة بالتشهير

إمبراطورية الوهم: السقوط المدوّي لـ هشام جيراندو وخبايا التجارة بالتشهير سياسي / الرباط لم تعد ظاهرة البث الرقمي عبر منصات التواصل الاجتماعي مجرد مساحة مفتوحة للتعبير عن الرأي أو مناقشة القضايا العامة، بل تحولت في حالات صارخة إلى أداة…

أراء وقضايا

على الإسبانيين أن يقرؤوا تاريخهم المسجل في وثائق مكتباتهم الوطنية كي يفهموا أن بلدهم كان مجرد إمارات…

على الإسبانيين أن يقرؤوا تاريخهم المسجل في وثائق مكتباتهم الوطنية كي يفهموا أن بلدهم كان مجرد إمارات صغيرة متناحرة تخطب ود الدولة المغربية. كتبها: الإعلامي أحمد الدافري  يبدو جليا أن فئة واسعة من الشعب الإسباني اليوم، ما عدا…

إسبانيا تواطئ الديموقراطية مع العقلية الاستعمارية

إسبانيا تواطئ الديموقراطية مع العقلية الاستعمارية يبدو اليوم أن هناك في مدريد من أقنع الإسبان بوجود المغاربة على الساحل! كتبها: عادل بن حمزة يوم الثلاثاء الماضي تظاهر أنصار اليمين المتطرف في إسبانيا بمناسبة الذكرى السنوية لتمتيع…

حوار مع “مقاطعة الانتخابات “

حوار مع "مقاطعة الانتخابات "- الجزء الأول- المصطفى المريزق  مؤسس الطريق الرابع ورئيس الجامعة الشعبية المغربية  في إطار سلسلة الحوارات الافتراضية التي دأبنا على نشرها بمناسبة الاستحقاقات الانتخابية المقبلة – شتنبر 2026، نقدم هذا…

الصحة النفسية في المغرب… من الاعتراف بالأزمة إلى بناء سياسة عمومية مستدامة

الصحة النفسية في المغرب... من الاعتراف بالأزمة إلى بناء سياسة عمومية مستدامة ذ. صبوري حسن يشكل إطلاق مخطط الصحة النفسية 2030، يوم 3 شتنبر 2026 بالرباط، محطة مهمة في مسار إصلاح المنظومة الصحية الوطنية، ليس فقط باعتباره مخططا يرمي إلى…