انتباه: النوم لساعات قليلة يعرض للسمنة

حذرت دراسة طبية جديدة، البالغين الذين لا يأخذون قسطا كافيا من النوم بأنهم معرضون لزيادة الوزن والسمنة والإصابة بعدد من الاضطرابات الأيضية.
وأفادت الدراسة التي أجريت في جامعة ليدز البريطانية، بأن البالغين الذين ينامون بمعدل ست ساعات في اليوم، تتسع خواصرهم بثلاثة أضعاف، مقارنة بمن ينامون تسع ساعات كاملة، وفقا لشبكة “سكاي نيوز” الإخبارية.

وأظهرت أن قلة النوم تؤدي إلى عدد من الاضطرابات الأيضية مثل داء السكري، الأمر الذي يعني أن عدم نوم البريطانيين يكلف صندوق الضمان الصحي أعباء كثيرة.
وقالت الدكتورة لاورا هاردي، وهي باحثة مشاركة في الدراسة، إن قلة النوم تؤدي إلى أمراض عدة أخرى مثل ارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم ومشكلات الغدة الدرقية.
وتضمنت الدراسة 1615 بالغا تحدثوا عن نمطهم الغذائي، وأخذت عينات من دمهم، كما تم قياس ضغطهم الدموي وحجم خصر كل منهم.