إليك طرق لإنقاص الوزن بدون حركة أو رياضة
تتطلب طبيعة عمل كثير من الناس الجلوس على المكتب لفترات طويلة دون حركة، الأمر الذي قد يعرضهم لزيادة الوزن، تراكم الدهون حول الخصر والفخذين وتزايد فرص إصابتهم بالسكري.
ورغم أن الكثير يظن أن خسارة الوزن أو الحفاظ عليها تتطلب ممارسة تمارين…